杠子和支撐立柱之間必須通過活結(jié)相連，以保證有效的彈性幾年的科學研究已證明,，跑步能夠增加血液流動,，血液對氧氣的輸送能力；跑步可使肺功能增強,，從而肺活量和氧氣的能力,；跑步可以改善心臟功能，防止心的發(fā)生,，使心肌有力,，改善心肌血液供應,；跑步可以增加骨密度，防止骨質(zhì)疏松
　　五項綜合體技能障礙訓練場的具體建設規(guī)范如下：低樁網(wǎng)－2.4米高板－空中軟網(wǎng)－高架速降塔－斜繩擺渡－愛爾蘭高板－高低欄－弧形肋木場地要求長115米,，寬8米,，具體障礙位置設定為：起點－5米－低樁網(wǎng)（10米）－10米－2.4米高板－7米－空中軟網(wǎng)（10米）－5米－高架速降塔－8米－斜繩擺渡（14米不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現(xiàn)腳滑什么的,，人更加緊張

 

限制門限制桿,400米障礙器材,體能綜合架,、水管攀爬架