背部。人的背部皮下蘊(yùn)藏著大量免疫細(xì)胞,，對(duì)背部按摩拍打,，可以促進(jìn)血脈流通，安心安神,，還能提高免疫力,，幫助預(yù)防感冒。腋窩,。腋窩蘊(yùn)藏著豐富的血管,、神經(jīng)、淋巴結(jié),，常按摩可以刺激神經(jīng)體液循環(huán),，使全身器官能享受到更多的養(yǎng)分與氧氣，對(duì)心臟和肺為有益,。

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肚臍。對(duì)腹臍部按揉刺激,、調(diào)理,，具有調(diào)和氣血、舒肝利膽、通利三焦,、防病健體的作用,。這些常見(jiàn)的按摩誤區(qū)要避開(kāi) ，按摩是比較受歡迎的養(yǎng)生保健手段,，但也不是任何條件下能隨便進(jìn)行的,，更不能隨便選擇力度、頻率以及按摩部位,。以下這些誤區(qū),，在按摩時(shí)要特別注意。

中醫(yī)推拿預(yù)約按摩的頻率和力度不是越大越好,。按摩時(shí)要注意頻率不宜過(guò)高,，也不要盲目追求大力。按摩要注意循序漸進(jìn),。如果使用按摩器,，好先試10分鐘。如果身體沒(méi)有出現(xiàn)什么不適感,，再適當(dāng)延長(zhǎng)按摩時(shí)間,，每次以20分鐘為宜。如果在按摩中出現(xiàn)彈響,，并且疼痛在20分鐘后沒(méi)有緩解,，就說(shuō)明按摩力度偏大，需要進(jìn)行休息和治療,。