體能訓(xùn)練爬繩爬桿軟梯組合攀登架價(jià)格

四百米障礙跑訓(xùn)練技巧

400米障礙跑的體力分配,。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程,。400米障礙要先100米平地跑后,，才通過(guò)障礙物。它要往返200米,，通過(guò)14個(gè)障礙物。順利快速地通過(guò)障礙物是完成全程的重要保證。前100米平地跑要求快速,，輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進(jìn)中,，應(yīng)有步點(diǎn)調(diào)整階段,，即在通過(guò)障礙物后要調(diào)整好步點(diǎn)，在通過(guò)下一個(gè)障礙物前,，要稍加快跑速,，節(jié)奏明顯，達(dá)到順利快速地通過(guò)障礙物的目的,。當(dāng)所有障礙物通過(guò)后,，即轉(zhuǎn)入終點(diǎn)跑，要求全力以赴,，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)拼搏精神跑到終點(diǎn),。

爬繩（桿）訓(xùn)練場(chǎng)器械；

爬桿(繩)訓(xùn)練器械：?jiǎn)翁渍嫉?2平方米(4米×3米）,；外框鐵質(zhì)框架,，高7米，寬4米,；可依次設(shè)置間隔0.75米軟繩,、滑桿及軟梯,；軟繩為麻或聚乙烯材料編織，滑桿為鐵質(zhì),。軟繩,、滑桿直徑約0.04米，下端不固定,，上端用保險(xiǎn)鉤固定(可摘取),；地面沙層厚度0.3米。

攀爬攀蹬架爬繩爬竿,；總高7米,，寬4米，地埋深度不低于100cm,，主立柱采用直徑114毫米,，壁厚3.0毫米鋼管制作，配備一根麻制軟繩,，一根爬桿采用直徑40mm鋼管,，一個(gè)軟梯為鐵質(zhì)鎖鏈鏈接，上端固定采用可摘取的保險(xiǎn)鉤,，四角配有鋼絲繩拉線,，增加產(chǎn)品穩(wěn)定性。外觀拋丸除銹,，靜電噴涂軍綠色

主要由爬繩(桿)及基座構(gòu)成,。