由于使用環(huán)境,、使用頻率不同,，室外健身器材與室內健身器材具有完全不同的特點。
室內健身器材有專人管理,、專人指導,，而室外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設備具有良好的防松動、防水性能,，還要防盜,，對器材表面質量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆,、生銹等現(xiàn)象,。

室外健身器材種類較多，現(xiàn)市場上常有：腿部器,、坐拉器,、滑雪器,、坐蹬器,、三位上肢牽引器、懸空轉輪,、雙人兒童蹺蹺板,、腰背器、雙人兒童秋千,、雙人腹肌板,、腰背伸展器、雙人浪板,、雙人雙杠,、桌、三位轉腰器,、單柱健騎機,、坐式器、聯(lián)動健身車,、兒童大蕩椅,、立式蹺蹺板、坐立式器,、爬桿,、舉重架、上肢牽引訓練器,、單柱兒童秋千,、引體訓練器、三人旋轉輪,、腹肌訓練器材,、壓腿器、三人壓腿器,、太推盤,、三位轉腰器、伸背架、漫步器,、雙人大轉輪,、健跑機、坐推器,、倒立器,、太輪、兒童轉椅,、摸高架,、下肢器、自重擴胸訓練器,、自重上肢推力器,、自重踢腿訓練器、自重前推訓練器,、自重上肢拉力器,、自重下肢蹬力器、坐式腰背器,、雙聯(lián)晃板,、自重下壓鍛煉器、呼啦圈,、健跑機,、健身車、坐立式扭腰器,、推手,、太推揉器、腰背器,、晃板,、三位扭腰器、雙位扭腰器,、二位太空漫步機,、三位扭腰器、摸高架,、扭腰踏步器,、爬網、繩梯,、空中吊環(huán),、吊環(huán)、翹翹桿,、云梯,、臂力訓練器,、單杠、三位單杠,、雙人腹肌板,、單人腹肌板、跑步機,、單位漫步機,、太推揉器、三位落地式漫步機,、C型云梯,、伸展器、坐式拉力器,、雙人劃船器,、坐推器、提拉訓練器,、推舉訓練器,、下壓訓練器、四聯(lián)器,、坐蹬器、小腿訓練器,、平步機組合,、蹺蹺板、半圓腳踏梯,、云梯,、扭腰跑步機、攀巖器,、兒童休閑蕩椅,、四位休閑蕩椅、二位休閑蕩椅,、兒童秋千,、上肢牽引器、單杠,、雙杠,、秋千、蕩椅,、天梯,、肋木架、太空漫步機,、健騎機,、跑步機,、橢圓漫步機、戶外器,、戶外機,、組合訓練器、仰臥起坐床,、蹺蹺板,、爬繩、爬桿,、吊環(huán),、網墻、攀巖墻,、踏樁,、平衡木、浮橋,、浮動踏樁,、滑道、摸高橫梁,、懸空轉輪,、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯,、兒童組合樂園等,。


健身路徑是為實施全民健身計劃，推動城鄉(xiāng)居民健身活動的開展,，政府投入建設的為居民提供的戶外健身器材,。
就是大家常在體育廣場里、公園里,、小區(qū)廣場里看見的那種用于活動身體的健身器材,。


兒童、青少年“健身路徑”鍛煉方法
兒童,、青少年正處于身體發(fā)育期,，他們健身路徑鍛煉的主要目的是促進身高的增長、增強體質,、塑造體形，提高智力和心理素質,，選擇“健身路徑”時要以柔韌,、有氧運動為主，力量運動為輔,。
健身器械鍛煉要以游戲為主,，在成人的陪護下,，可經常鍛煉柔韌、攀爬,、跳躍,、秋千等器械項目。
比如我們可以選擇漫步機,、肋木架,、仰臥起坐平臺、臂力訓練器,、兒童秋千等器械進行組合,。


健身路徑通常安裝在戶外，鍛煉時要注意季節(jié),、天氣變化,，雨雪、大風,，嚴寒酷暑的惡劣天氣中一般不適合鍛煉,。
鍛煉時要注意運動著裝，穿合適的運動鞋,。

1,、使用時先要了解器材的使用方法，可參照器材說明或請教相關專業(yè)人員,，并結合自身身體狀況選擇相應路徑鍛煉。
兒童應該在成年人的監(jiān)護下鍛煉,。
練習前應檢查一下器械,，確定器械安全牢固；
2,、使用健身路徑要進行熱身運動（準備活動）,，尤其在冬天或環(huán)境溫度較低時更為必要；
3,、健身路徑鍛煉要講究方法和科學性,，要根據(jù)鍛煉目的進行科學安排，一般來說,，大強度短時間訓練有利于發(fā)展力量和速度,，中小強度長時間訓練有利于發(fā)展耐力；
4,、在健身路徑上鍛煉開始時運動幅度不宜過大,，運動速度不宜過快,，要逐漸熟悉器材性能、特點后再加大運動量,；
5,、健身路徑不適合劇烈運動，運動量以少量出汗為好,，結束后要進行放松整理運動,；
6、長期單純的機械訓練容易造成身體在力量,、耐力,、肌肉發(fā)達程度上的片面發(fā)展。
除了常規(guī)器械訓練外,，還要進行必要的練習,。
如球類、田徑,、武術,、體操、游泳,、滑冰,、舞蹈及類的戶外健身器材活動。

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