戶外公共健身器材它的專業(yè)名稱其實叫“健身路徑”,。
是近年來我國興起的一種全民健身活動設施,，是在城市和農(nóng)村實施全民健身工程的重要內容之一,。
在城市,、農(nóng)村的生活區(qū),、公園、廣場或體育館周圍,，成為群眾活動的重要場所之一,。
常見的健身路徑有：漫步機、太揉推器,、上肢牽引器,、云梯、沖浪板,、腰背器,、扭腰器、肋木架,、坐蹬器,、健騎機,、橢圓機、單杠,、雙杠,、摸高架、多功能訓練器等等,。

健身路徑是為實施全民健身計劃,，推動城鄉(xiāng)居民健身活動的開展，政府投入建設的為居民提供的戶外健身器材,。
就是大家常在體育廣場里,、公園里、小區(qū)廣場里看見的那種用于活動身體的健身器材,。


室外健身器材種類較多,，現(xiàn)市場上常有：腿部器、坐拉器,、滑雪器,、坐蹬器、三位上肢牽引器,、懸空轉輪,、雙人兒童蹺蹺板、腰背器,、雙人兒童秋千,、雙人腹肌板、腰背伸展器,、雙人浪板,、雙人雙杠、桌,、三位轉腰器,、單柱健騎機、坐式器,、聯(lián)動健身車,、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板,、坐立式器,、爬桿、舉重架,、上肢牽引訓練器,、單柱兒童秋千、引體訓練器、三人旋轉輪,、腹肌訓練器材,、壓腿器、三人壓腿器,、太推盤,、三位轉腰器、伸背架,、漫步器,、雙人大轉輪、健跑機,、坐推器,、倒立器、太輪,、兒童轉椅,、摸高架、下肢器,、自重擴胸訓練器,、自重上肢推力器、自重踢腿訓練器,、自重前推訓練器,、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器,、坐式腰背器,、雙聯(lián)晃板、自重下壓鍛煉器,、呼啦圈、健跑機,、健身車,、坐立式扭腰器、推手,、太推揉器,、腰背器、晃板,、三位扭腰器,、雙位扭腰器、二位太空漫步機,、三位扭腰器,、摸高架、扭腰踏步器、爬網(wǎng),、繩梯,、空中吊環(huán)、吊環(huán),、翹翹桿,、云梯、臂力訓練器,、單杠,、三位單杠、雙人腹肌板,、單人腹肌板,、跑步機、單位漫步機,、太推揉器,、三位落地式漫步機、C型云梯,、伸展器,、坐式拉力器、雙人劃船器,、坐推器,、提拉訓練器、推舉訓練器,、下壓訓練器,、四聯(lián)器、坐蹬器,、小腿訓練器,、平步機組合、蹺蹺板,、半圓腳踏梯,、云梯、扭腰跑步機,、攀巖器,、兒童休閑蕩椅、四位休閑蕩椅,、二位休閑蕩椅,、兒童秋千、上肢牽引器,、單杠,、雙杠,、秋千、蕩椅,、天梯,、肋木架、太空漫步機,、健騎機,、跑步機、橢圓漫步機,、戶外器,、戶外機、組合訓練器,、仰臥起坐床,、蹺蹺板、爬繩,、爬桿,、吊環(huán)、網(wǎng)墻,、攀巖墻,、踏樁、平衡木,、浮橋,、浮動踏樁、滑道,、摸高橫梁,、懸空轉輪、彈振壓腿器,、固定式兒童滑梯,、兒童組合樂園等。


室外健身器材類型
力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美,。
單杠的引體向上,、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。

彈跳型器械
豎立的高度牌,，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械,。
在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,，有助于保持腿部的彈跳能力,。

靈敏型器械
腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤,，可以練習手腳,、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調能力。

柔韌型器械
壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節(jié)的柔韌性,。

耐力型器械
類似于跑步機,，可以在上面跑一跑，形同跑步,。
當然,，室外健身器材有很多用途，以類也不是的,。
根據(jù)自己的身體狀況,，組合運用是比較合適的。


兒童,、青少年“健身路徑”鍛煉方法
兒童,、青少年正處于身體發(fā)育期，他們健身路徑鍛煉的主要目的是促進身高的增長,、增強體質,、塑造體形，提高智力和心理素質,，選擇“健身路徑”時要以柔韌,、有氧運動為主，力量運動為輔,。
健身器械鍛煉要以游戲為主,，在成人的陪護下，可經(jīng)常鍛煉柔韌,、攀爬,、跳躍、秋千等器械項目,。
比如我們可以選擇漫步機,、肋木架、仰臥起坐平臺,、臂力訓練器,、兒童秋千等器械進行組合。

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