窗口靶尺寸,；木質(zhì)移動窗口靶厚度5cm,，高度3.5米,，寬度2.3米,，窗口尺寸1.5米*1.1米,，窗口距上下沿各1米,，左右各0.6米,。

　　窗口靶”比較新鮮,，興趣濃厚，尤其是列,，為了早日能練“窗口靶”,，苦練投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)基本功

體驗(yàn)激發(fā)情緒——根據(jù)所要增強(qiáng)的心理素質(zhì)設(shè)置一定的情境和訓(xùn)練內(nèi)容,，讓受訓(xùn)官兵在特定的情境訓(xùn)練中去感知認(rèn)知,、情緒、行為等心理的變化,。

行為改變認(rèn)知——在訓(xùn)練過程中,，心理行為訓(xùn)導(dǎo)員對參訓(xùn)人員進(jìn)行相應(yīng)的認(rèn)知上的調(diào)適，并在結(jié)束時作性點(diǎn)評,，使行為訓(xùn)練上升到認(rèn)知改變的層面,。

習(xí)慣積淀品質(zhì)——通過反復(fù)訓(xùn)練持續(xù)強(qiáng)化和鞏固訓(xùn)練效果，使受訓(xùn)官兵養(yǎng)成良好的行為應(yīng)對模式和認(rèn)知模式,，積淀形成官兵必需的基礎(chǔ)心理品質(zhì),。