我們在應(yīng)用戶外健身路徑時(shí),，需要格外注意以下幾點(diǎn)：

不要運(yùn)動(dòng)過量。以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人,，可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,，不得超越120次/分鐘,。以往不經(jīng)常或者說根本不參與體育鍛煉的,，要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。

.鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10-15分鐘左右,。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子,、扭腰和對(duì)的傷害,。

.運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后毛細(xì)血管擴(kuò)張,，如果坐在地上原地不動(dòng),，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會(huì)感到心臟憋悶,，有和心臟病的,，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右,。

.要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間,。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘,，右不要超過1小時(shí)

未成年兒童須在大人的監(jiān)護(hù)下使用戶外健身路徑,；使用每一種戶外健身路徑之前，請(qǐng)先閱讀器材上的使用說明和安全注意事項(xiàng),，正確使用各種器材,； 在使用戶外健身路徑前，請(qǐng)您仔細(xì)檢查器材安全情況,，確定無安全隱患后再進(jìn)行使用,； 使用過程中如感覺身體不適，請(qǐng)立即停止使用,，待您身體恢復(fù)健康后,，再進(jìn)行鍛煉；在使用戶外健身路徑過程中,，部分器材需要其他人保持安全距離,，請(qǐng)勿在戶外健身路徑周圍進(jìn)行玩耍打鬧，以免磕碰,； 成年人器材兒童不宜使用,，兒童器材成年人不得使用；為了方便每個(gè)人健身,，請(qǐng)您不要破壞戶外健身路徑,；使用戶外健身路徑過程中，請(qǐng)勿大聲喧嘩,，以免影響他人休息,。 戶外健身路徑，還有個(gè)名稱,，叫室外路徑,。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施,。

企業(yè)主要產(chǎn)品400米障礙,、心理行為訓(xùn)練架,、300米阻礙器械、高寒山地500米阻礙器械,、多姿低樁網(wǎng),、特警隊(duì)八項(xiàng)綜合性阻礙演習(xí)場、單杠雙杠,、單杠,、獨(dú)木橋、,、爬繩桿攀登架,、渡海登島四百米障礙、渡海登島400米障礙器材,、特警隊(duì)五項(xiàng),、懶人神器阻礙、綜合性體能訓(xùn)練架,、山林消防應(yīng)急200米阻礙器械,、、固定滾輪,、移動(dòng)滾輪,、固定滾輪,、旋梯,、窗口靶、畢業(yè)墻,、4米墻,、練習(xí)墊等訓(xùn)練器材。