體能訓(xùn)練器材制式訓(xùn)練地埋雙杠,訓(xùn)練腹肌板 價(jià)格

,，背闊肌充分伸長,，兩小腿彎曲抬起,。C,、動(dòng)作過程：吸氣,，集中背闊肌的收縮力,，屈臂引體上開至頸后,，使之接近或觸及單杠，稍停2-3秒,。呼氣,，以背闊肌的收縮力量控制住，使身體慢慢下降還原,。重復(fù)練習(xí),。D、訓(xùn)練要點(diǎn)：動(dòng)作過程中身體不要前后擺動(dòng)利用慣性給予助力,；全身下垂時(shí),，肩胛部要放松。使背闊肌充分伸長.懸杠屈膝縮腿起始姿勢(shì)兩手正握單杠,，全身直垂杠下,。動(dòng)作過程屈膝，把小腿盡力向上縮起,，到高點(diǎn)時(shí),，徹底收縮腹直肌一秒鐘。

　　尺寸：單杠

　　直徑　　　　　　　　　　2.8厘米　　　

　　兩個(gè)連接點(diǎn)之間的距離　　240厘米　　　　

　　套節(jié)之間的距離　　　　　至少為200厘米　

　　從地面開始測(cè)量到單杠頂端的距離275厘米

產(chǎn)品名稱：地埋單杠

詳細(xì)說明：地埋單杠采用直徑為8.9無縫鋼管為立柱,。杠面采用彈簧鋼長度為2米,。單杠的總體高度為3米地埋50CM，地面到杠面的高度為2.4米,。外表采用靜電噴涂供應(yīng),。地埋單杠節(jié)省占地面積適用于家庭院落,、學(xué)校場地，可根據(jù)需求尺寸定制