隨著生活質(zhì)量的提,，肥胖,，缺乏運動就成了一個很大的問題，為了提倡健身運動,，現(xiàn)在很多的小區(qū),，公園都逐漸的建設(shè)起來了自己的室外健身場所，很多的人對這些健身器材都有哪些不太明白,，這里給大家些知識了解下,。達創(chuàng)DC-1051 小區(qū)健身器材 戶外鍛煉健身器材 六件套

　　三人扭腰器

　　增強腰部、腹部肌肉力量,，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性,、靈活性，利于健美體形,。使用時站在或者坐在轉(zhuǎn)盤上,，左右扭動要，較大幅度轉(zhuǎn)腰活動使腹部肌肉牽張放松,，起到通經(jīng)活絡(luò)促進氣血暢通,，強腰作用，適用于腹部運動障礙,、體弱虛,、腰肌勞損及周身疲乏等癥

　　雙人大轉(zhuǎn)輪

　　鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性，柔韌性,。增強消化系統(tǒng)幾心腦經(jīng)系統(tǒng)功能,，能更大力量的拽動手部經(jīng)絡(luò)，使用時,，雙手握住轉(zhuǎn)輪上把手,，向內(nèi)或者向外轉(zhuǎn)動，

　　室外跑步機

　　改善心肺功能,，增強血液循環(huán),，消耗體內(nèi)多余能量，保持良好精狀態(tài),。

　　使用是雙手扶住兩側(cè)扶手,，雙腳慢慢走動

　　室外健身器材，又叫健身器材,，還有個名稱,，叫健身路徑。,。達創(chuàng)DC-1051 小區(qū)健身器材 戶外鍛煉健身器材 六件套

　　一是伸展類,。有低杠及腿腳伸展類器材。這類運動不張老年人使勁壓腿或者進行抬腿壓，壓得不代表健康,，反而容易拉傷,，建議肩膀。

　　二是扭腰類,，也是比較常見的健身器材種類,，老年人的腰比年輕人的僵硬，進行扭腰時動作盡量要慢和柔,。扭腰過快可能會導(dǎo)致脊柱周圍的小肌肉拉傷,，對椎間盤會有不好的影響，成為椎間盤突出的誘因,。在做扭腰運動時,，年輕人和老年人都需要注意要量力而行，不要用力過猛,。

　　室外健身器材的發(fā)展　由于使用環(huán)境、使用頻率不同,，室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有不同的特點,。室內(nèi)健身器材有專人管理、專人指導(dǎo),，而室外健身器材長年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下,，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動、防水性能,，還要防盜,，對器材表面質(zhì)量要求也較，不能出現(xiàn)掉漆,、生銹等現(xiàn)象?，F(xiàn)代化的生產(chǎn)設(shè)備和質(zhì)檢設(shè)備確保了器材質(zhì)量得穩(wěn)定性和可靠性，讓器材使用,。

　　室外健身器材目前成為了公共建設(shè)極為受寵的寵兒,，無論是公園、小區(qū),、廣場,，還是城鎮(zhèn)建設(shè)，都少不了室外健身器材的身影,，公園廣場健身器材越來越受到人們的青睞,，很多人都喜歡使用器材鍛煉身體，這要是因為它具有其他體育項目所的作用,。通過科學(xué),、系統(tǒng)而的健身鍛煉，人們不僅使體質(zhì)得以增強，情得以陶冶,，其大收獲還在于能使形體大為改觀,。肥胖者，能變得身材矯健;瘦弱者,，可練得體格魁梧;適中者,，使體型更加健美;畸形者，令體態(tài)得以矯正,。器械健身的另一特點,，是不分男女老幼均可參與其中，皆能獲益匪淺,。室外健身路徑,，像一朵朵盛開的花朵，開遍了各個公園,、社區(qū),，為廣大群眾健身提供了隨時隨地的便利。,。達創(chuàng)DC-1051 小區(qū)健身器材 戶外鍛煉健身器材 六件套