全民健身路徑具有占地不多,，簡單易建,，方便群眾,，老少皆宜等特點,，是具有科學性、趣味性,、健身性的群眾公共體育設施,。
不僅僅是單純鍛煉，全民健身路徑也為社區(qū)居民們搭建起一個鍛煉和溝通感情的小據點,。
在健身路徑的小廣場上,，除了進行器械鍛煉的居民，街坊四鄰還常常相邀打打太拳,、跳跳健身舞、常常歌曲,、聊聊家長里短...居民們說,，因為這里的氣氛更好！
健身路徑是為實施全民健身計劃,，推動城鄉(xiāng)居民健身活動的開展,，政府投入建設的為居民提供的戶外健身器材。
就是大家常在體育廣場里,、公園里,、小區(qū)廣場里看見的那種用于活動身體的健身器材。
健身路徑通常安裝在戶外,，鍛煉時要注意季節(jié),、天氣變化，雨雪,、大風,，嚴寒酷暑的惡劣天氣中一般不適合鍛煉。
鍛煉時要注意運動著裝,，穿合適的運動鞋,。
1,、使用時先要了解器材的使用方法，可參照器材說明或請教相關專業(yè)人員,，并結合自身身體狀況選擇相應路徑鍛煉,。
兒童應該在成年人的監(jiān)護下鍛煉。
練習前應檢查一下器械,，確定器械安全牢固,；
2、使用健身路徑要進行熱身運動（準備活動）,，尤其在冬天或環(huán)境溫度較低時更為必要,；
3、健身路徑鍛煉要講究方法和科學性,，要根據鍛煉目的進行科學安排,，一般來說，大強度短時間訓練有利于發(fā)展力量和速度,，中小強度長時間訓練有利于發(fā)展耐力,；
4、在健身路徑上鍛煉開始時運動幅度不宜過大,，運動速度不宜過快,，要逐漸熟悉器材性能、特點后再加大運動量,；
5,、健身路徑不適合劇烈運動，運動量以少量出汗為好,，結束后要進行放松整理運動,；
6、長期單純的機械訓練容易造成身體在力量,、耐力,、肌肉發(fā)達程度上的片面發(fā)展。
除了常規(guī)器械訓練外,，還要進行必要的練習,。
如球類、田徑,、武術,、體操、游泳,、滑冰,、舞蹈及類的戶外健身器材活動。
室外健身器材種類較多，現市場上常有：腿部器,、坐拉器,、滑雪器、坐蹬器,、三位上肢牽引器,、懸空轉輪、雙人兒童蹺蹺板,、腰背器,、雙人兒童秋千、雙人腹肌板,、腰背伸展器,、雙人浪板、雙人雙杠,、桌,、三位轉腰器、單柱健騎機,、坐式器,、聯(lián)動健身車、兒童大蕩椅,、立式蹺蹺板,、坐立式器、爬桿,、舉重架,、上肢牽引訓練器、單柱兒童秋千,、引體訓練器,、三人旋轉輪、腹肌訓練器材,、壓腿器、三人壓腿器,、太推盤,、三位轉腰器、伸背架,、漫步器,、雙人大轉輪、健跑機,、坐推器,、倒立器、太輪、兒童轉椅,、摸高架,、下肢器、自重擴胸訓練器,、自重上肢推力器,、自重踢腿訓練器、自重前推訓練器,、自重上肢拉力器,、自重下肢蹬力器、坐式腰背器,、雙聯(lián)晃板,、自重下壓鍛煉器、呼啦圈,、健跑機,、健身車、坐立式扭腰器,、推手,、太推揉器、腰背器,、晃板,、三位扭腰器、雙位扭腰器,、二位太空漫步機,、三位扭腰器、摸高架,、扭腰踏步器,、爬網、繩梯,、空中吊環(huán),、吊環(huán)、翹翹桿,、云梯,、臂力訓練器、單杠,、三位單杠,、雙人腹肌板、單人腹肌板,、跑步機,、單位漫步機,、太推揉器、三位落地式漫步機,、C型云梯,、伸展器、坐式拉力器,、雙人劃船器,、坐推器、提拉訓練器,、推舉訓練器,、下壓訓練器、四聯(lián)器,、坐蹬器,、小腿訓練器、平步機組合,、蹺蹺板,、半圓腳踏梯、云梯,、扭腰跑步機,、攀巖器、兒童休閑蕩椅,、四位休閑蕩椅,、二位休閑蕩椅、兒童秋千,、上肢牽引器,、單杠、雙杠,、秋千,、蕩椅、天梯,、肋木架,、太空漫步機、健騎機,、跑步機,、橢圓漫步機、戶外器,、戶外機、組合訓練器,、仰臥起坐床,、蹺蹺板,、爬繩、爬桿,、吊環(huán),、網墻、攀巖墻,、踏樁,、平衡木、浮橋,、浮動踏樁,、滑道、摸高橫梁,、懸空轉輪,、彈振壓腿器、固定式兒童滑梯,、兒童組合樂園等,。
室外健身器材類型
力量型器械
一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。
單杠的引體向上,、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式,。
彈跳型器械
豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械,。
在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,，有助于保持腿部的彈跳能力。
靈敏型器械
腳踩梅花樁,、雙手轉動轉盤,，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調能力,。
柔韌型器械
壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,，可以提高關節(jié)的柔韌性。
耐力型器械
類似于跑步機,，可以在上面跑一跑,，形同跑步。
當然,，室外健身器材有很多用途,，以類也不是的。
根據自己的身體狀況,，組合運用是比較合適的,。
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